लगभग चार साल पहले, सिद्धार्थ सागर ने अवसाद, द्विध्रुवी विकार और मादक द्रव्यों के सेवन के साथ अपने संघर्ष के बारे में एक स्वीकारोक्ति की थी। प्रस्तुत करने के लिए कट, उन्हें गर्व है कि उन्होंने अपने राक्षसों पर विजय प्राप्त की है, और एक स्वस्थ मन और शरीर को प्राप्त करने की दिशा में चल रहे हैं।हमारा उद्योग ही नहीं, आज हर उद्योग में, कॉर्पोरेट जगत में, छात्र; हर कोई अवसाद और चिंता से गुजर रहा है और नींद की गोलियां या कुछ या अन्य दवाएं ले रहा है। तो मैं भी था, ”सागर कहते हैं।
एक स्वस्थ दिमाग में स्वाभाविक रूप से जारी सेरोटोनिन, डोपामाइन की अच्छी मात्रा होती है
कॉमेडी सर्कस और द कपिल शर्मा शो के माध्यम से प्रसिद्धि पाने वाले कॉमेडियन ने 2018 में लापता होने के बाद सुर्खियां बटोरीं। जल्द ही, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम का उपयोग मादक द्रव्यों के सेवन, बचपन के आघात और अवसाद सहित अपनी पीड़ा को बताने के लिए किया। हाल ही में कुछ रिपोर्ट्स आई थीं, जो इस बात की ओर इशारा कर रही थीं कि उन्हें रिलैप्स हो गया है।
वह आगे कहते हैं, “मेरे पास 18 दवाएं हुआ करती थीं क्योंकि मुझे बाइपोलर डिसऑर्डर था। मैं आदी, उदास, चिंतित, पागल था और मुझे मतिभ्रम, सिज़ोफ्रेनिया और मनोविकृति होगी। आज मेरे पास कोई दवा नहीं है, मेरा तन और मन स्वस्थ है। मैं एक साल से नशे से मुक्त हूं, ईश्वर की कृपा से सब कुछ अपनी जगह पर है।”उसके लिए मानसिक स्वास्थ्य ही विवेक है। “एक स्वस्थ दिमाग में स्वाभाविक रूप से जारी सेरोटोनिन, डोपामाइन की अच्छी मात्रा होती है। आपके मस्तिष्क में रसायनों का असंतुलन आपके दिमाग को अस्वस्थ बनाता है।
अभिनेता अपने मानसिक स्वास्थ्य को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के रूप में उतना ही महत्व देते हैं
आपका आहार भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, देखो आप क्या खाते हैं, जो लोग जंक खाते हैं वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से अधिक प्रवण होते हैं, “वे कहते हैं,” पैसा, नाम, प्रसिद्धि और सफलता हमेशा प्राप्त की जा सकती है, लेकिन एक कीमत पर। अपने तन और मन को नज़रअंदाज़ करना किसी अनमोल चीज़ को नज़रअंदाज़ करने जैसा है।”
अब, अभिनेता अपने मानसिक स्वास्थ्य को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के रूप में उतना ही महत्व देता है, जैसा कि वह कहते हैं, “अपने विचारों के प्रति सतर्क रहें, अपने विचारों को आंकने से अपनी विचार प्रक्रिया को बाधित न करें, चाहे वह नकारात्मक हो या सकारात्मक। बस चुपचाप उनका निरीक्षण करें। मैं अपने शरीर को पूर्ण विश्राम देता हूं, मैं अपने शरीर और मन के भीतर क्या हो रहा है, इसके प्रति सचेत हो जाता हूं और मुझे पता चल जाता है कि क्या आवश्यक है। जब आप मौन में होते हैं, तो आपका शरीर आपको वही बताता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, लेकिन अपने शरीर और मन को सुनने के लिए व्यक्ति को मौन में रहना चाहिए।