गुलाबी रंग की गंजी और काले रंग की लेगिंग पहने बालों के साथ मुनमुन अपने फिट शरीर को मिरर सेल्फी में दिखाती हैं। तारक मेहता का उल्टा चश्मा के अभिनेता मुनमुन दत्ता, जो लोकप्रिय और लंबे समय तक चलने वाले कॉमेडी शो में बबीता जी की भूमिका निभाते हैं, ने जिम से कुछ तस्वीरें सोशल मीडिया पर साझा कीं, जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने एक फिटनेस यात्रा शुरू की और धीरे-धीरे और लगातार परिणाम प्राप्त कर रही है।
राज़ बताये
फिटनेस सीक्रेट: “आम तौर पर, मैं स्वस्थ खाना पसंद करता हूं, विशेष रूप से घर का बना खाना, लेकिन मुझे बहुत ईमानदार होना चाहिए; मैं बहुत खाता हूं। मैं बिल्कुल भी डाइटिंग नहीं करता। वास्तव में, मेरे लिए डाइटिंग स्वस्थ भोजन है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कसरत करना। कसरत के बिना फिट रहना असंभव है। इसलिए, जब भी मैं जिम जाता हूं, मैं आधे घंटे का कार्डियो करता हूं और फिर मैं शक्ति प्रशिक्षण और सर्किट प्रशिक्षण में लग जाता हूं। कभी-कभी, मैं इसे किक के साथ भी मिलाता हूं -बॉक्सिंग और वेट ट्रेनिंग। मेरे शरीर को टोन करने के लिए वेट ट्रेनिंग बहुत जरूरी है। मैं लगभग 1 घंटे 30 मिनट तक वर्कआउट करती हूं” यही मुनमुन ने कहा।
फिटनेस पर है पूरा फोकस
मेरे व्यस्त कार्यक्रम के कारण, मेरे कसरत का समय निश्चित नहीं है, लेकिन हाँ मैं यह सुनिश्चित करता हूँ कि मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूँ चाहे आप कितना भी समय क्यों न करें।
कई बार, मैं खुद को जिम जाने के लिए मजबूर करता हूं क्योंकि मैं अपनी नियमित दिनचर्या को तोड़ना नहीं चाहता। मेरे दिन की शुरुआत होती है: आम तौर पर, जब मैं शूटिंग नहीं कर रहा होता हूं, तो मैं देर से उठता हूं। सुबह सबसे पहली बात यह है कि मैं आपका सिस्टम शुरू करने के लिए ढेर सारा पानी पीता हूं। थोड़े अंतराल के बाद, मैं कुछ भीगे हुए बादाम लेता हूँ। फिर मैं एक स्मूदी बनाता हूं और उसे पीता हूं। और हां, मुझे ग्रीन टी बिल्कुल भी पसंद नहीं है। मेरे पास इसके साथ कुछ फल भी हैं।