उच्च कोलेस्ट्रॉल कई अन्य चिकित्सा समस्याओं से निकटता से जुड़ा हुआ है। इसका मतलब है कि इससे कुछ गंभीर समस्याएं शुरू हो सकती हैं (जैसे कोरोनरी धमनी की बीमारी)। लेकिन यह अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है, विशेष रूप से वे जो आपके शरीर में सूजन को ट्रिगर करते हैं (जैसे ल्यूपस)। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अक्सर उच्च रक्तचाप भी विकसित करते हैं। किसी को भी उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है, और यह कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकता है। कुछ चीजें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं जैसे जीवनशैली की आदतें, अन्य आप नहीं कर सकते। जब तक आप उन चीजों का ध्यान रखते हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, आप अपने जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।
कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का पता लगाए
कोलेस्ट्रॉल जमा नरम, सपाट, पीले रंग की गांठें होती हैं। वे आंख के भीतरी कोने के पास, ऊपरी और निचली पलकों पर दिखाई देते हैं, और अक्सर दोनों आंखों के चारों ओर सममित रूप से विकसित होते हैं। ये घाव एक ही आकार के रह सकते हैं या समय के साथ बहुत धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं। वे कभी-कभी बड़ी गांठ बनाने के लिए एक साथ जुड़ते हैं। ज़ैंथेलसमाटा आमतौर पर दर्दनाक या खुजली वाली नहीं होती है। वे शायद ही कभी दृष्टि या पलक की गति को प्रभावित करते हैं लेकिन कभी-कभी पलक झपकने का कारण बनते हैं।
कैसे कम कराए कोलेस्ट्रॉल
डिस्लिपिडेमिया वाले व्यक्ति को संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम संतुलित आहार खाना चाहिए। एक डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने की सलाह देंगे। ये खाद्य पदार्थ वसा में कम होते हैं और इनमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। एक व्यक्ति को इसके बजाय स्वस्थ वसा का सेवन करना चाहिए।
ये तैलीय मछली, नट्स, बीज और वनस्पति तेलों और स्प्रेड में पाए जा सकते हैं। डिस्लिपिडेमिया के इलाज में नियमित शारीरिक गतिविधि भी आवश्यक है। यह एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के निम्न स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। तेज चलना, साइकिल चलाना, तैराकी और दौड़ना जैसी गतिविधियां भी कार्डियो स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं और किसी को स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।